白髪は体の不調のサイン!?　あなたが気になる白髪の部分は？

白頭髮是身體問題的警訊!?您最在意哪個位置的白頭髮呢?

OurAge 12/12(月) 21:02配信

「食生活が乱れている、血流が悪く貧血になりやすい、睡眠不足、ストレスがかかりやすい、といったことが該当する人は、白髪になりやすい傾向にあります」と語るのは、メディカルおよびフィジカルトレーナーとして、日本を代表する多くのアスリートや著名人の、運動指導や体の治療を行っている岩井隆彰さん。

身兼復健及物理訓練師的岩井隆彰，負責許多日本運動名將以及名人的運動指導以及身體治療，他表示：「不規律的飲食生活、血液循環差導致容易貧血、睡眠不足、容易累積壓力，符合以上幾種情形的人容易長白頭髮。」

遺伝によるものは別として、加齢による白髪は、ホルモンバランス、食生活、血流を改善することで、発生を遅らせたり、予防することができるとされている。
撇除遺傳性白髮症不談，隨著年齡增長出現的白頭髮，一般而言可以靠平衡內分泌，以及改善飲食及血液循環來延緩及預防。

「ストレスをためない、質のよい睡眠をとる、胃腸に負担をかけないバランスのとれた食生活をすること。さらには、血管や筋肉のポンプ作用を高める運動やケアがとても大事になってきます。どれも、日常生活を送るうえで、少しずつ心がけるようにしましょう」

「注意不要累積太大壓力，維持良好睡眠品質，飲食均衡、不要造成腸胃負擔。另外，進行能提高肌肉及血管幫浦作用的運動和保養也是很重要的。這些都需要在日常生活中多加留心。」

また、白髪は体の不調のサインでもある、と岩井さん。白髪が気になる部分をチェックすると、自分の不調も見えてくるという。
岩井先生並表示，白頭髮也是身體出狀況的一種警訊。檢查看看自己哪部分的白髮最嚴重，便能看出身體出了什麼問題。

◆つむじ　=心臓・肺の不調
◆左の頭頂部　=肝臓の不調
◆右の頭頂部　=むくみ・腎臓の不調
◆髪の分け目と後頭部　　=消化不良・胃腸の不調
◆前頭部　=便秘・肛門の不調
◆こめかみ　=眼精疲労 
◆耳の上　=歯のトラブル
◆耳の後ろ　=聴覚障害
◆後頭部　=生理不順・ホルモンバランスの乱れ

◆髮旋=心肺問題

◆左邊頭頂=肝臟問題

◆右邊頭頂=浮腫、腎臟問題

◆頭髮分線處和後腦杓=消化不良、腸胃不適

◆前額=便秘、肛門問題

◆太陽穴=眼睛疲勞

◆耳朵上方=牙齒問題

◆耳後=聽力問題

◆後腦杓=月經不順、賀爾蒙失調

さて、あなたが気になる白髪はどの部分？日常生活のちょっとしたことを改善するとともに、体の不調に対するケアも視野に入れ、老けて見える白髪の対策を考えていきたい。 ​​​​​​​

讓您最煩惱的白髮是在哪個位置呢？再想辦法擺脫讓人顯得蒼老的白頭髮同時，也要從日常生活的小動作開始改善，多加重視紓解身體不適的保養。

原文出處 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161212-00010001-ourage-life